SPORT, LONGEVITA’ E SALUTE

PAOLO

In questi ultimi anni abbiamo assistito ad un aumento dell’aspettativa di vita ma ,per contro, abbiamo assistito ad un peggioramento nella qualità della vita. Viviamo più a lungo ma facciamo sempre più ricorso ai farmaci per contrastare la pressione alta, per il glucosio e chi più ne ha più ne metta e questo anche ad età non proprio elevate, dovendo poi convivere anche con vari effetti collaterali dovuti all’uso di questi farmaci. Come contrastare questo fenomeno sempre più dilagante? Abbiamo la soluzione a portata di mano….BASTA CON LA SEDENTARIETA’. Praticare sport è alla portata di tutti ed è consigliato a tutte le età. Svolgendo attività fisica regolarmente si mantiene giovane ed attivo tutto l’organismo ed è possibile riportare indietro le lancette del nostro orologio biologico di almeno 20 ANNI. Chi fa sport abitualmente appare più giovane e lo è effettivamente a dispetto della data di nascita. Non occorre essere in palestra tutti i giorni per svariate ore al giorno per ottenere questi benefici ma è sufficiente una adeguata alimentazione e un allenamento costante almeno un ora due volte a settimana per poter beneficiare di tutto ciò. Non sono necessari nemmeno tempi lunghissimi prima di vedere i primi risultati. Già dopo alcuni mesi, anche persone che non hanno mai praticato sport, si sentono più in forze, meno doloranti nelle varie parti corporee come bassa schiena e cervicale e notano un miglioramento nei livelli di colesterolo, trigliceridi e glucosio. Questo migliorare internamente poi si riflette all’esterno, avremmo una diminuzione dell’adipe, una maggiore tonicità muscolare ed un vero e proprio effetto lifting per la nostra pelle che risulterà più giovane ed elastica. A conti fatti abbiamo solo che da guadagnare a cominciare o a continuare a praticare sport quindi….mettiamo in vendita il divano e varchiamo quella porta….TUTTI IN PALESTRA AD ALLENARCI.

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